Έξυπνα σνακ για ενέργεια και καλή υγεία!

0

Τα σνακ είναι απαραίτητο κομμάτι της καθημερινότητάς μας και συμβάλουν στην ισορροπημένη διατροφή και κατά επέκταση στην καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.

Περιορίζουν τη λιγούρα,«κρατάνε» ανάμεσα στα γεύματα και ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας.

Ξέρουμε όμως να τα επιλέγουμε και να τα τρώμε σωστά; Μερικές προτάσεις από έξυπνα σνακ, κατά τη διάρκεια της ημέρας για μικρούς – μεγάλους, και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες δίνονται πιο κάτω:

Γιαούρτι με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα
Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς και λίγο μέλι
1 τοστ ολικής άλεσης με 1 φέτα ­τυρί και 1 φέτα βραστή γαλοπούλα
1 μπολάκι φρέσκια φρουτοσαλάτα
1 μπάρα δημητριακών
1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με λίγο τυρί

 

 

Μοιραστείτε το :