Φράουλες – το αγαπημένο φρούτο της άνοιξης!

0

Η φράουλα είναι αγαπημένο φρούτο μικρών-μεγάλων και άμεσα συνδεδεμένη με την ωραιότερη εποχή του χρόνου – την άνοιξη!

Η διατροφική της αξία την κατατάσσει στα πιο θρεπτικά φρούτα. Η φράουλα είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, και είναι ένα από τα κυριότερα φρούτα που χρησιμοποιείται σε καλλυντικά και θεραπευτικές κρέμες.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της φράουλας προστατεύουν από την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, την εμφάνιση καταρράκτη και την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του ματιού. Ρυθμίζει επίσης την αρτηριακή πίεση και τη γλυκόζη αίματος.

Η υψηλή της περιεκτικότητα της φράουλας σε βιταμίνη C είναι ο λόγος συμβολής της στην προστασία έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου.

Η φράουλα αποτελεί πλέον ιδανικό σνακ, αφού μπορούμε να την καταναλώσουμε σκέτη ή σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα, όπως με γιαούρτι, σε φρουτοσαλάτα, σε γλυκό ή ως σπιτική μαρμελάδα με ψωμί ή φρυγανιές ή σε smoothies.

Μοιραστείτε το :