Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας οφθαλμών, το ανθρώπινο μάτι έχει κατασκευαστεί με τέτοιο τρόπο , ώστε να παραμένει εμφανισιακά νέο και υγιής, ακόμα και με το πέρασμα των χρόνων. Η καλή διατροφή, ωστόσο, αποτελεί κύριο παράγοντα διατήρησης της υγιής όρασης.
Η σταδιακή θόλωση του φακού στο εσωτερικό του οφθαλμού, μπορεί να επιφέρει ακόμα και απώλεια της όρασης, μια οφθαλμολογική πάθηση η οποία αποκαλείται ως καταρράκτης. Ο καταρράκτης συνήθως επηρεάζει άτομα προχωρημένης ηλικίας, ενώ κάποιοι φυσικοί μέθοδοι μπορούν να επιβραδύνουν ακόμα και να αντιστρέψουν την εξέλιξη της συγκεκριμένης οφθαλμολογικής πάθησης.
Διαβάστε πως μπορείτε να προστατέψετε την όραση σας από τον καταρράκτη
Αποφύγετε τη λήψη στατινών για τη μείωση της χοληστερίνης.
Έρευνες έχουν δείξει πως η λήψη στατινών οδηγεί σε θόλωση του φακού, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε απώλεια όρασης. Έπειτα από ελέγχους που πραγματοποιήθηκαν σε άτομα τα οποία λάμβαναν στατίνες σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα που επηρέαζαν τον μεταβολισμό τους, τα άτομα αυτά εμφάνιζαν περισσότερες πιθανότητες ανάπτυξης καταρράκτη.
Η ευεργετική κουρκουμίνη.
Υπάρχουν στοιχεία πως η κουρκουμίνη, μια θεραπευτική πολυφαινόλη, μπορεί να επιδράσει θετικά στην πρόληψη δημιουργίας καταρράκτη.
Η Λουτεΐνη
Η λουτεΐνη βρίσκεται στους κρόκους των αυγών, καθώς επίσης και στην καλέντουλα, ενώ έχει αποδειχθεί πως βελτιώνει την οπτική λειτουργία των ατόμων που πάσχουν από καταρράκτη.
Το σιταρόχορτο
Σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Biogerontology» το 2005, η κατανάλωση σιταρόχορτου, μπορεί να αντιστρέψει τη θολότητα των φακών, συνεπώς και στην αντιμετώπιση του καταρράκτη.
